人活着的过程，就是不断的认识世界，改造世界的过程。改造世界分为有意识的改造和无意识的改造。对应到《实践论》中，有意识的改造世界的过程，就是实践的过程。
《实践论》的全部观点，都可以用文章中最后一句话概括：
从感性认识而能动地发展到理性认识，又从理性认识而能动地指导革命实践，改造主观世界和客观世界。 实践、认识、再实践、再认识，这种形式，循环往复以至无穷，而实践和认识之每一循环的内容，都比较地进到了高一级的程度。 这就是辩证唯物论的全部认识论，这就是辩证唯物论的知行统一观。
知道了这一点，很多时候是不够的，因为我们需要具体的实践工具。我们往往会问：
这些问题的答案都是复盘。复盘是每个人都有必要掌握的工具。
人们对复盘的理解可能各不相同。为了让我们对“复盘”的概念达成一致，我从系统论的视角提供了一个定义：
复盘是由人主动建立的一种对过去自身行为的主动反馈机制，从而让人能够更好的控制和调节未来自身行为。
这里面有几个比较重要的词语：
生活中做的所有事情，其实都是符合《实践论》的描述。我们做的实践，都离不开我们已有的认识。但《实践论》不只强调了认识和实践，更强调了再认识和再实践。强调了不断的循环往复，从而达到思维升华，行动升级的结果。
而复盘的过程，就是不断再认识和再实践的过程。
要建立对过去自身行为的反馈机制，就离不开对过去行为的再认识。要更好的控制和调节未来自身行为，离不开基于再认识的再实践。
复盘的过程，时时刻刻要落脚于再认识和再实践，没有产生再认识的复盘不是复盘，没有办法指导再实践的复盘也不是复盘。
复盘有三个核心要素：反观，反思，反省。
其中：
关于如何客观的记录、反省的步骤，我会写在后续的《方法篇》中。
复盘要产生长期价值。如果一件事中没有让你感受到长期价值，那就要复盘看看能不能发现长期价值。如果复盘后也没有发现，那以后可能就要少做这种事情，或者让这种事情在以后做的更快。
如果一件事让你不用复盘就感受到了长期价值，那更要复盘，让这个长期价值最大化。
长期价值体现在哪些地方？
不要执着于短期价值，长期价值加持下，短期价值迟早会有。所有的短期价值哪怕再大，如果没有内核来支撑，那终究还是虚无。最终仍然会失去。
短期价值大多指金钱。荣誉，职位升迁，这些本质上也是短期价值，但因为这些能体现在简历里作为“资历”的一部分，所以也可以看成是一类长期价值。但要意识到，这只是能“看成长期价值”，不是真正的长期价值。
具体复盘不同的事情，方法不同，同样会写在后续的《方法篇》中。
我们有了方法论，但我们还要解决动机的问题。更多时候，我们没有复盘的动机，无法产生复盘的动力。所以不去复盘，或者胡乱复盘。分类下来，大抵是下面几种情况：
我们知道，人的本性都是趋利避害的。一件事只有人们真正的相信它有好处，且好处大于坏处，人们才会不假思索，毫不犹豫，毫无心理负担，拼了命的去做。否则做起来终究是会欠缺些许动力。
我想写一些文字，来解决这些朋友的动力问题。
这几个问题可能是相辅相成的。因为用不好，不会用，所以觉得复盘没有用；因为觉得复盘没有用，所以没有想到要去调整复盘方法，去用好的复盘方式去复盘，所以用不好。
如果是用不好，有各种方法可以帮助你建立复盘能力。我会写在后续的《方法篇》中
更多时候，这种想法是被情绪影响了。因为复盘往往会发现个人思想有问题。但我们很难承认自己思想有问题，很难承认自己也有错误。
这是最难的一道槛，可能 80% 的人都跨不过这道坎。有的书管这个叫“大脑病毒”，有的书管这叫“木马程序”。它侵占了你的大脑，让你的大脑不愿意做出改变。清理病毒的这道手续，这道槛，没有人能帮你，只能自己去清理。如果你想尝试着看一下，那可以跟着下面的问题试试“复盘自己为什么不愿意复盘”。
问问自己下面这些问题，写下来你的答案：
- 我是完美的吗？我会犯错吗？如果我不承认自己有错，我就没有错了吗？
- 一些事情原本应该做成什么样子？别人来做会是什么样子？事情最好的结果是什么样的结果？
- 我有哪些之前做的不好的意难平的事情？如果这种事情下次再发生了，我会做的更好吗？
- 我是否看到这些问题我就烦躁？心里有排斥的感觉？我为什么排斥？
- 我能描述清楚看到这些问题后心里的想法吗？
- 我的家人，我的朋友因为什么喜欢我？
- 有讨厌我的人吗？讨厌我的人因为什么讨厌我？因为我强势吗？因为我软弱吗？
- 我做事有清晰的思路吗？我能总结出来我几种我做事的流程吗？
- 我和这个世界有连接吗？我通过哪些手段影响了这个世界？
可以发给 ChatGPT，让它再多问你几个“人生问题”。你可以挑你喜欢的回答，你应该清楚，这些答案只是写给自己的，故意写不符合你情况的答案没有用。
在最终回答完上面的问题后，还有一个问题是要回答的： 这些答案中有哪些是我不满意的？我5年，10年后回答这些答案，这些答案中的哪些我会希望发生变化？这些变化我有想清楚怎么去改变吗？
我想锻炼，但是抽不出时间；我想培养一些兴趣爱好，但是抽不出时间；我想复盘，但是抽不出时间。。。因为我有工作；因为我有家务；因为我有应酬。。。
有这类想法的朋友，做事情潜意识里仍然是在追求价值最大化。他们可能很少花时间在他们意味不重要的事情上。所以他们的其实不认为"时间不够用"。而是认为“复盘不重要”。
复盘既然不重要，那它的优先级就低于其他的事情，就不配拥有时间。
怎么让这些朋友相信复盘很重要，非常重要呢？对原本就原意相信的朋友，可能前面的几节，甚至在复盘的定义那里，就已经能够让他意识到复盘非常重要了。但对原本就不愿意相信的朋友，仍然要说服，那这件事就太难了。
我最终选择放弃。为什么一定要说服呢？和中医一样，相信和不相信的人两极分化。相信的人都说等你年龄大一些生命力弱一些，你就会体会到中医的养生之道的妙处了。不相信的人就是不相信，无论你说什么就是不相信，一点也不相信。
如果你不相信，但你愿意交流，或许可以评论区或者公众号消息来跟我讨论一下你为什么不相信。
即使意识到了重要性，我们有时候仍然很难抽出时间。这些朋友他们之前的时间已经排满了，哪一件事情不做都会有后果。
很多时候，我们说没有时间，都是当了“行动上的巨人”，“思想上的矮子”。如果我们连复盘的时间都没有，那肯定是时间规划有问题。这个时候，更要复盘，要针对“时间管理没做好”这个问题复盘。
此时，我们的复盘就要反观我们的时间花在哪了，反思我们在心里是怎么安排时间的，反省我们在哪些时间利用上可以更有效率。最终让我们能够抽出时间。
- 我们的时间哪里没有利用好？下次应该怎么提前规划？
项目管理相关的书中有很多规律性的总结，很多时候也适用于个人，举两个相关的例子：
很多时候我们没有时间把事情作对，但总有时间返工。
所以，放下手头的事情，多一些在思考上，在复盘上。你的时间会因为复盘而越用越充足，而不会因为复盘而越来越不够用。
用这句话来给你提供直接的动力：一个每天重复 5 分钟的事情，用半小时节省到 1 分钟，不到 10 天就可以回本。往后的时间都是你赚到的。但如果你没有去做，你就丧失了潜在的多出来的4分钟。
顺其自然不好吗？这看起来又是一个无解的问题。很多人都是被动的生活，被动的面对命运。但复盘需要主观能动性，需要主动发生改变。
真的顺其自然的人，是一种“不争”的人。在我眼里，这类人不会认为顺境是更好的，逆境是更差的，不会认为当乞丐是丢人的，不会认为权力是吸引人的。这样的人，能够对万事万物都波澜不惊。
不争，则天下莫能与之争。
但这种状态极难达到。作为普通人，我们不去主动改变，更多时候，是因为主观认为自己的生活一帆风顺，没有改变的必要。这种观点其实经不起推敲。
矛盾论告诉我们，矛盾存在于一切事物的发展过程中。人只要活着就一定会存在矛盾：理想和现实的矛盾，物质追求和精神满足的矛盾，自由和责任的矛盾。。。人只要活着，就总有矛盾要面对，总有矛盾需要解决。
所以认为自己生活总会一帆风顺，没有问题需要解决，是不切实际的。
丢掉幻想，准备斗争。面对问题，不复盘是将自己交给命运，复盘是将命运交给自己。
有些时候，我们很想进步，去争取自己想要的生活，但是又会感觉太累。人的心气，慢慢的就会在一次次的求而不得中被消磨殆尽。
让你觉得累的，或许不是复盘。追逐挑战是人的天性，只要你还能找到一个你愿意玩的游戏，那就说明你在心里其实不排斥某些类型的挑战。你排斥的，或许只是让你的心气被磨没的当前的工作、当前的环境。
你完全可以将复盘当成是一个打怪升级的过程。只不过这个怪物，是你内心驻扎的魔鬼。
这是为数不多的，可以不受外物干扰的过程。你唯一要面对的只有你的内心。
对“复盘太累了”这个想法进行复盘，你能更敏锐的察觉到你的内心想法。